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商品訊息功能
1.坐姿必須端正,若須長時間端坐時,所坐的椅子必須有腰墊,且椅背的角度不可大於115度,臀部與椅背必須緊靠,若能在腰部加墊一個護腰墊,則更能保持腰椎的正常弧度。
2.走路時,挺胸而非挺著肚子,以免腰椎往前突而造成腰椎神經壓迫,懷孕婦女尤須注意。
3.睡覺時,為保持頸椎正常弧度,應將枕頭改為符合人體頸部工學設計(符合頸部正常弧度)的健康枕頭,避免睡高枕。
4.避免彎腰撿拾重物,宜以蹲下取之。
5.避免單側抱重物。
6.肩挑重物應以兩側肩部輪流負擔,避免長期使用單側,以免造成胸椎側彎。
7.避免使用臉朝下的趴睡姿勢,以免造成頸椎側彎。
做運動復健有幾個運動可以自己做的:
1.增加緊縮結構的柔軟度
2.伸長軀體
3.伸展膀子、肩胛和髖部肌肉
4.加強腹肌肌力
5.加強胸、腰以及髖部伸肌群
6.加強較弱肌群
7.深呼吸運動
商品訊息特點
美臀護腰墊-種類 |
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33cm * 35cm * 7cm
1.2 KG
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
(中央社倫敦14日綜合外電報導)婚後耍浪漫是好的,偶爾來一束花會更棒,但研究人員發現,如何維持婚姻美滿,最關鍵的秘密竟然是跟另一半的家人好好相處。
「每日郵報」(Daily Mail)網站報導,研究人員發現,想要婚姻美滿,丈夫與岳父母維持良好關係,比妻子與公婆相處融洽來得重要許多。
心理學家認為,背後原因可能是,跟男性相比,成年後的女性與父母的關係通常比較好。
密西根大學的專家對132對中年伴侶進行測試,發現與雙方父母的關係「可能是支撐婚姻的重要來源,因若產生衝突,可能會導致長久的壓力與負面情緒。」
他們也發現,夫妻倆人如果都很樂於女方家長的相伴,對生活滿意的機會也大增。
這項刊載在「家族歷程」(Family Process)期刊的研究,恐讓即將成為人夫的男性對如何給岳父母良好第1印象再添壓力,畢竟已有無數的喜劇與電影描繪過這種讓人冒汗的情境,2000年片「門當父不對」(Meetthe Parents)就是一例。(譯者:中央社許湘欣)1060115
前總統馬英九明天將啟程前往馬來西亞參加「第八屆世界華人經濟峰會」,有媒體報導指出,馬英九原本將搭乘華航班機前往,但據國民黨方面消息表示,主辦單位為示禮遇,將派專機來台接待馬英九訪問團一行。該報導認為,由於專機動輒新台幣幾百萬甚至近千萬成本,同時這次會議有為「一帶一路」造勢的觀感,因此主辦單位此一不尋常的動作,傳出背後有中國的因素使然。
對此,馬英九辦公室今天(14日)發布新聞稿,表示馬英九及訪問團原本規劃搭乘華航班機來回,但主辦單位「世界華人經濟峰會」創始人李金友於本月8日來台拜會馬英九時,邀請馬英九搭乘其私人專機前往馬國,以示他個人及「世界華人經濟峰會」對中華民國卸任元首的禮遇和尊重。馬英九認為這是對中華民國的禮遇和重視,因此同意搭乘專機前往;不過,13日晚間又接獲李金友方面通知,表示專機準備不及,為避免影響行程,訪問團仍按原定計畫搭乘華航班機前往馬來西亞。李金友方面也為此特向馬英九及訪問團表示歉意。
馬辦指出,馬英九抵達馬來西亞吉隆坡機場後,將前往新山南方大學學院演講,16日前往檳城參訪國父孫中山相關歷史足跡地點,傍晚再前往麻六甲準備出席17日的峰會演講。由於馬國幅員遼闊,李金友仍會提供其私人專機接送馬英九及訪問團在馬國境內行程,以示其個人對中華民國卸任元首訪問團的禮遇。
馬辦表示,馬英九此行以中華民國卸任元首身分前往馬來西亞訪問,一方面宣揚中華文化,一方面說明中華民國政府力推的新南向政策,這些在向總統府提出境申請時皆已說明,與中國大陸「一帶一路」政策無關,請若干媒體不要錯誤解讀。
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馬英九洪秀柱振臂高呼國民黨加油 (圖)
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中央社
2016年11月12日週六 台北標準時間下午1時34分
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